ボディファシブログ

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歩き方

歩き方って意識したことありますか?
自然と歩いていても、歩き方にそれぞれ違いがあります。

 

女性で一番多い歪んだ歩き方が、内股で歩くこと。
足を前に出すとき、膝頭が内側に向かってしまう方です。これは膝が悪いのではなく股関節・骨盤が歪んでいるからってご存知ですか!?

 

また男女とも、跛行している方も実は多くいます。

これはカラダが傾いていたり、足の長さに左右の違いがあったり、荷物を片方ばかりで持っていることでも起こります。

 

そして多くの方が、本来の足の動きの20%ほどしか使えていません。たいてい股関節を上手く使えず、膝から下の動きばかりで歩いているのです。ふくらはぎや足裏を酷使させているので、膝下のムクミやダルサ、冷え、痛みまで起こりやすく、逆に殿筋を使わないのでお尻のたるみにも繋がります!

 

また、歩き方の悪い人は上半身でもバランスをとらなくてはならず、腰に大きな負担がかかってきます。長時間歩いたり立っていたりすると腰がつらくなったことはありませんか?

 

カラダのバランスをとるために、歩き方はとても重要です。

当店の「姿勢骨盤メンテナンス」では最初、必ず歩行チェックもしています。

自分の歩き方が気になったあなた、チェックしてみませんか?

 

 

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