ボディファシブログ

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膝の痛み

みなさんのまわりに膝が痛いという方はいませんか?

もしかしたら、あなた自身も膝が痛くなった経験があるかもしれませんね。

 

普段何気なく歩いたり立ったりしていますが、膝が痛くなると普通のことが出来なくなってしまうから大変です。

 

膝が痛くなってしまうのはなぜ?

という質問に、よくある答えは『運動不足』ではないでしょうか。その次に、『加齢』や『体重増加』といったところでしょう。(ここに言う膝痛は、運動していての外傷や病気での痛みを除いたケースです。)

 

でも、運動をしていなくても、年を取っても、体重が増えたとしても膝が痛くならない人もいると思いませんか!?

 

本当の原因の多くは、普段の姿勢に関係してきます。

特に下半身!! 骨盤・股関節・膝関節・足関節のバランスが肝心です。

 

足がまっすぐ前に向いているにもかかわらず、膝が内向きになっていませんか?

つま先が、外に開きすぎてはいませんか?

 

こういったバランスが悪くなっていることで、膝への影響が大きくなってしまっているのです。

 

健康は正しい姿勢から!

正しい姿勢は歪みのない足腰からですよ!

 

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